Nehmen Sie morgens nach dem Aufstehen – wenn Sie möchten auch abends vor dem Schlafengehen – einen Esslöffel Öl in den Mund und ziehen dieses zwischen den Zähnen hin und her. Spülen Sie den gesamten Mundraum ca. 5-10 Min. damit aus. Danach ausspucken und noch einmal kurz mit frischem Öl wiederholen. Wichtig: Behalten Sie das Öl nur kurz im Mund, damit die gelösten Giftstoffe nicht wieder in den Körper zurückgelangen.
